上肢截肢后疼痛的处理

截肢会在被截肢的身体部位及其周围产生新的感觉。疼痛是截肢后常见的经历，但它不一定会成为你康复成功的障碍。你可以采取一些初步的步骤来帮助自己管理和减少疼痛。这些步骤应该与你从医生、假肢医生和职业/物理治疗师那里得到的建议一起采取。您的护理团队中的每个人都可以为您提供个性化的建议。下面的列表是由我们的治疗师团队精心制作的——当我们每周发表更多的文章时，请记得收藏我们的博客，以了解更多关于疼痛、减轻疼痛的方法和假肢的主题。

在上肢截肢后，个体的经历有很大的不同。大多数人报告说，在他们康复的某个时候，会经历以下一种或多种类型的疼痛。

• 一般的身体疼痛- - - - - -除了截肢的肢体，你可能还有其他部位不舒服。这可能包括肌肉骨骼不平衡导致的背部疼痛，或过度使用症状，如未受影响的手或手臂麻木或刺痛。
• 残肢疼痛- - - - - -这是指你被截掉的lim的剩余部分的症状包括由a引起的疼痛神经瘤．
• 幻肢疼痛- - - - - -这种感觉像是手臂或手被截肢部位的疼痛被称为幻肢疼痛。它通常被描述为一种“射击”或“令人震惊”的感觉，通常发生在晚上。还有一些人描述说，他们的肢体处于一种握紧、不舒服的姿势。
• 痛苦由穷人引起假体套接字适合- - - - - -如果您目前佩戴假体设备，并发现您在佩戴设备时感到疼痛，我们建议您去看上肢假体专家。手臂动力公司所有的假肢医生和治疗师都是上肢假肢专家并能评估为什么你现在的假体设备可能会导致你疼痛。

知道你可能会经历不同类型的疼痛可能会让人感到不安。幸运的是，当你有足够的信息和能力来控制你的症状时，它们是可以被控制的。

基本方法-从哪里开始

充足的睡眠，健康的饮食和有规律的锻炼是疼痛控制和整体健康的基础。有时，这些和其他健康习惯很难维持，特别是当疼痛是干扰他们的东西!下面是一些让你快速开始的小贴士。

• 睡眠:养成晚上固定的作息习惯，避免看电视、打电话或使用平板电脑在卧室里安装屏幕，或者在睡觉前一小时关掉屏幕(如推荐克利夫兰诊所）．睡前避免大吃大喝和咖啡因、酒精和尼古丁等兴奋剂。锻炼和好白天的自然光量可以促进更好的睡眠。
• 饮食:确保均衡饮食，多喝水，限制咖啡因的摄入和酒精饮料。咨询你的医生或注册营养师．补充可能会有帮助，包括褪黑激素，它有助于调节睡眠，但一定要咨询你的医生、药剂师和/或注册营养师，因为这些会导致药物相互作用。
• 锻炼：有规律、适度的锻炼会增加内啡肽和其他“感觉良好”的大脑化学物质，有助于改善睡眠。设定现实的目标，并持之以恒地朝着目标努力．Y我们的治疗师可以提供帮助你达到了这些目标．你不需要跑马拉松——只要继续前进!

这些方法是处理你所经历的任何疼痛的健康开端。但是，许多人将经历的疼痛不能通过上述步骤单独处理，将需要医疗专业人士的指导。如果你想了解更多关于Arm Dynamics如何帮助你控制疼痛的信息，请联系我们．如果你想分享你如何成功控制疼痛的故事，或者你是如何努力控制疼痛的，请在下面的评论部分分享。