分级运动想象入门:减少幻肢疼痛

分级运动想象听起来有点神秘。简单地说，这是一种非侵入性治疗方案，可以帮助上肢截肢患者减少幻肢疼痛，改善肌电义肢控制。分级运动想象分为三个阶段:

1. 横向重建（左/右歧视锻炼）
2. 运动图像
3. 镜子治疗

它是如何工作的?大脑有关于身体的“地图”，当截肢发生时，这些地图不再匹配身体的感觉和运动信号。这被认为是主要原因幻肢疼痛。研究表明，分级电机图像训练技术可能允许受影响的神经途径恢复到截肢之前。因此，理论上是使用这些技术可以有助于减少疼痛和改善用于操作肌电光假体的肌肉的控制。当经常实践时，他们有可能大大提高经历上肢截肢的人的整体日常功能。

建议咨询一位在使用分级运动想象技术方面有丰富知识和经验的治疗师，他可以帮助指导你完成这三个阶段。如果你想寻求职业治疗师或物理治疗师的帮助，请与我们联系。

横向重建

侧性重建本质上是一个训练项目，通过识别身体(在这种情况下是手臂/手)图像为左或右，目标是大脑和缺失肢体之间的神经连接。在本文中，我们将讨论侧性重建。我们有关于下一阶段的文章，运动图像和镜治疗如果你想了解更多的话。

要使用横向重建开始，您可以将应用程序下载到手机或平板电脑：您可能需要购买调用的应用程序承认或下载调用的免费应用程序定向。这些应用程序用于测试和培训识别身体左侧和右侧的能力，这是横向重建的所有问题。识别也可以购买用于计算机或闪存卡表单。

如果使用recognition或Orientate应用程序，请遵循程序附带的说明。经常使用这些程序(一天几次)，直到你能始终达到90%或更高的准确率，每张图像的速度约为两秒或更少。

如果您无法下载应用程序识别或方向，您可能希望使用像Google这样的搜索引擎搜索“手”。搜索后，单击“搜索栏”下的“图像”选项。查找左手的图像并找到右手的单独图像。我们建议您打印至少20张图像，以便您可以将它们用作闪存卡。您可能需要要求某人帮助您识别剩下哪种手，哪个是对的。然后标记闪存卡的背面，以指示图像是右手还是左手的照片。然后执行以下操作：

1. 经常通过抽认卡（每天几次-也许是在早餐、午餐和晚餐之后)，直到你能在大约两秒钟内，始终达到90%或更高的左右精度(9 / 10或18 / 20)。抽认卡的好处是，你可以在有空的时候带着它们做练习。
2. 一旦你达到了90%或更高的准确率，你就可以进入我们将在下一篇文章中描述的运动想象技术。然而那不时，返回横向重建以确定您的横向性是否完好无损。
3. 通过在家里，在商店，在商店，在工作等，在商店，在工作等中应用您的横向能力，以在公共汽车上，并尝试确定您看到的手是否是右手或左手。

通过练习这个技巧，你的大脑使用它的运动规划区域开始使大脑和身体之间的信息正常化。横向重建的目标是帮助您的大脑准备电动成像和镜像治疗的后续步骤。请记住，横向重建锻炼不是“测试”-他们实际上可以很有趣！如果您在前几天不参加此练习，请尽力不会沮丧。恢复需要时间而不是线性的。轻松自己，并知道你正在努力减轻你的痛苦。

如果您已准备好从横向重建开始，您应该在下一步中与身体或职业治疗师一起使用运动图像和镜治疗。请联系我们如果您正在寻找治疗师来合作。如果您尝试过横向重建并想告诉您的同行，请留下您的经验，请在下面发表评论。