上肢缺失患者的生活小技巧

上肢缺失或先天性上肢差异的人非常聪明，他们能想出更简单的方法来完成工作。

比如在没有帮助的情况下穿衣服，安全驾驶汽车，用一只手换尿布。

根据我们的病人，我们的上肢治疗专家团队的意见，以及一些在线研究，我们发现了各种有创意的技巧和捷径，可以让你的生活——至少是你的生活——变得轻松一点。

其中一些建议涉及到使用假肢，而其他的是基于使用你的健全的手或你的残肢或四肢。

日常生活的简单技巧

穿长袖:如果你很难把义肢穿过衬衫或夹克的袖子，试着先把一个塑料购物袋套在义肢上。它使整个过程更顺利、更快、更容易。

鞋带选项:有很多在线视频可以帮助你掌握用一只手系鞋带或使用假肢．如果你想采用完全不同的方法，看看Xpand鞋带没有领带系带系统白环,弹性接头系统或者在QuickShoeLace．

单手尿布变化:这是我们的病人和他的职业治疗师分享的一个简单的建议:他把儿子趴在地上，给他一个玩具让他忙起来。这让爸爸(或妈妈)更容易接近脏的地方，使清理更容易，并帮助婴儿不那么蠕动。

处理拉链:我们的一些病人，特别是那些双侧截肢者，在他们的拉链上附加一个小环，使拉链更容易和更快的裤子和外套。

带一些Dycem®:我们有个戴着经肱骨假体的病人保留了一个圆形的Dycem®防滑材料藏在他钱包里。当他在公共场合想要打开一个水瓶或稳定一个盘子或其他物品时，他可以依靠他信任的Dycem®使它变得更容易。

用锤子或钻头:如果你想试试用锤子钉钉子或钻螺丝的更好的方法，找一小块硬纸板就行了。你可以把钉子或螺丝钉的尖端塞进一个小正方形的纸板里，然后把它放在你正在工作的表面上。用你的义肢握住纸板，用你的音手握住锤子或钻头。一旦钉子/螺丝钉开始工作，只要撕开一块硬纸板，完成工作。

着装，发型设计和更多:在Megan Absten的YouTube频道上，女性可以发现很多有用的、有趣的生活技巧。她是一名美国残奥会田径运动员，目前正在为东京残奥会(现已推迟)进行训练。以下是她的三个“如何做”视频的链接:一只胳膊穿衣服，试着用吹风机刷和她的洞察力截肢后的生活系列。

我们的朋友、病人格里·肯尼(Gerry Kenny)是一名双侧肘部以下截肢患者。他说，他最有用的工具之一是一根有弹性的臂带，可以滑动到他的残肢上，握住他的牙刷、勺子或叉子。看看下面!

Gerry在视频中使用的这些简单的泡沫管可以固定和稳定各种物品。他们是便宜的,易于在网上订购。你也可以找到器皿袖口或者让你的治疗师建议一个资源。

厨房的黑客

自适应厨房设备:看看我们的博客，上肢截肢者的厨房小贴士．同时，看一下单手工作站,其中包括有吸盘的砧板，用来固定食物、蔬菜刷、各种刨丝器和漂亮的碗稳定器——这是一款紧凑的产品。

做好准备:在你开始烹饪之前，把所有的食材准备好，量好，并在柜台上排好。把你需要的所有东西放在面前会让烹饪变得更容易。

携带炊具和食物:如果你有很多东西要带，用一个简单的轮式车把食材和餐具搬到你的工作空间。有轮子的手推车也有助于把你的食品杂货放到冰箱或食品储藏室。

开罐:我们的治疗师喜欢和病人分享一个简单的技巧，那就是如何把勺子尖插入密封的瓶盖边缘，然后推在勺子柄上．这样可以打开盖子，使盖子容易打开。

包装好的食品:考虑购买包装好的蔬菜和肉为了简化在家准备饭菜的过程。在餐馆吃饭的时候，很多病人会问服务员某些食物(牛排、鸡胸肉)能否在厨房里预先切好。你可能不太愿意开口，但客户总是会提出这样的要求。

存储剩余:试着在一个中碗或大碗里装一个有拉链的塑料袋，然后把你的剩菜倒进或放进袋子里。这比争吵塑料包装或容器和盖子要容易得多。

如果你正在寻找方便使用的储存干燥剂的容器，看看下面视频中James Young推荐的容器，他是一名上肢和下肢截肢者。

身体动力和双边黑客

我们的病人Gerry想向其他双臂截肢者展示他是如何改变假肢的张力的。这使他有可能完成一些简单但重要的日常任务。请看下面他的演示。

格里是个杂工，他的农场有多个项目正在进行。作为一个有使用手动和电动工具经验的人，他不得不修改他的方法，使用两个假肢设备安全地使用工具。这是他在他的工作室。

有没有假肢，你最喜欢的生活小妙招是什么?在下面的评论中分享你的建议吧。我们很快会在另一个博客上发布关于驾驶的小技巧，请继续关注!