分级电机图像：镜子治疗解释和步骤

镜像治疗是分级电机图像（GMI）的步骤之一，是治疗幻影肢体疼痛的相对较新的技术。GMI还可以帮助控制一个肌电假肢装置对于那些具有上肢截肢的人。等级电机图像的所有步骤都基于大脑的神经学及其改变和适应能力。这些步骤是：

1. 偏侧性重建（左/右辨别练习）
2. 运动表象
3. 镜子治疗

镜像治疗包括在镜子中观察未受影响的肢体，同时保持残肢不可见。首先，个体在镜子中观察声音肢体，然后逐渐开始移动手，同时继续在镜子中观察。这些动作会让大脑“重新思考”截肢后的疼痛反应，并用健康的手代替受伤的肢体。“眼见为实”这句话有时戏剧性地表现为患肢突然疼痛减轻。然而，大多数情况下，这项技术需要持续10-20分钟，每天几次才能有效。

我们包括下面的步骤，让您了解镜子治疗的样子—但是前几个疗程应该在有经验的职业或物理治疗师的帮助下进行，指导你完成这些步骤。如果你想找一个治疗师一起工作，请联系我们. 在尝试镜像疗法时，会出现意想不到的情绪反应，这并不罕见。治疗师也可以帮助你驾驭这些感觉，如果需要的话，还可以帮助你找到额外的支持。

镜子治疗

1. 在一个安静的房间里进行练习，最好是在一天中的同一时间和同一地点。
2. 坐、站或躺在一个舒适的、有支撑的位置，这样你就可以集中注意力而不必注意你的姿势或姿势。
3. 使用镜子盒或将镜子的一侧放在胸部，使反射侧面向无关的手/臂，并且您的受影响的手/臂隐藏在镜子后面。
4. 身体前倾，这样你就能看到镜子里你那未受影响的手臂的倒影。在不移动的情况下研究反射的手臂几分钟，并将反射想象为先前完好状态下受影响的手/手臂。
5. 开始慢慢地移动你未受影响的手臂，同时观察反射，并保持受影响的手臂放松。再次，假设移动肢体的反射实际上是处于先前完整状态的受影响手/手臂。
6. 接下来同时移动不受影响的和受影响的臂，同时关注反射的臂并想象它以正常方式移动受影响的手臂。
7. 从简单、无痛苦的动作开始。简单的动作可能包括上下转动手掌、握拳、展平手掌、移动每个手指、用拇指触摸每个手指、在表面敲击手指，然后进行更复杂的任务，例如用手指在空中画字母表、写字、切割，使用工具等。想想这样的动作，比如张开你的手让蝴蝶飞走，把石头扔到河里，或者扔一个球。不要做任何使你的假肢疼痛的动作。在某些时候，用未受影响的手触摸你的脸，同时用受影响的手臂做同样的动作可能会有帮助。
8. 每天做三到五次镜像治疗。最初，您可能只能观察镜像手的图像，并可能进行小动作。随着时间的推移，试着用双臂做更大更平滑的动作。你最初的疗程可能很短（2到3分钟），但逐渐增加每次疗程的持续时间。
9. 一旦运动感觉很轻松，就可以在不同的情况下做运动，比如在嘈杂的房间里，热的时候，累的时候，心情不好的时候等等。

再一次，请联系我们如果您正在寻找治疗师，请帮助您使用镜子治疗的工作。如果您尝试过镜像疗法并想告诉您的同行，请留下以下评论。