勺子理论解释说明

勺子理论是一个比喻，可以用来谈论一个人每天或任何给定的时间有多少精力。

它最初是由克里斯汀·米撒兰蒂诺创造的博客文章在她的网站ButYouDon 'tLookSick.com上。当她和一个朋友在餐厅吃饭时，朋友问她患红斑狼疮是什么感觉。克里斯汀照做了，并试图解释每天只有这么多精力是什么感觉。她发现，用邻桌的勺子是表示“能量单位”最简单的方法。她解释说，每天，对于每个人来说，当他们起床的时候，他们每天只有一定数量的勺子(能量单位)，比如说，12个。每个人一天的每一部分都会消耗一定数量的勺子。所以，对于普通人来说，起床和出门可能是一个勺子。那么午饭前开个很长的会可能是两勺。在一天结束的时候，这个人可能还剩下三个勺子——所以他们仍然有能力做晚饭，打扫卫生，在睡觉前看一些电视。

但有人慢性疾病或者，一个正在从手术或创伤中恢复的人，可能每天醒来时只有，比如说，9个勺子。如果他们想要完成一个有12个勺子的人在白天能做的所有事情，那么他们回家后就会崩溃——晚餐、打扫、放松，所有这些都会消耗他们没有的能量。此外，对于那些资源枯竭的人来说，有些行动可能需要更多的勺子。对于一个“普通人”来说，早上准备一勺就够了:洗澡、穿衣服、吃早餐、收拾东西、出门。但是对于“spoonie”(患有慢性疾病或正在康复的人)来说，仅仅是洗澡就可能用掉一整勺。

如果您有截肢（创伤或选修），您可能会发现自己有耗尽的能源。给自己的恩典需要花时间恢复是最好的事情，你可以为自己做的最好的事情。

可以让自己更多的时间来完成完成的事情。如果需要，可以留在家。没办法参加你知道的事件只会烧掉你而不是抬起你。

没有“恢复正常”的时间表也没关系。截肢之后，就会有新的常态。在这种新常态下，你的勺子可能总是比截肢前少一勺，甚至更少。这种适应的一部分原因是，你试图在一个为有两只手臂的人构建的世界中发挥作用。你绝对可以在那个世界里茁壮成长。但现在洗澡可能需要一整个勺子，因为你必须用一只手。又或者，在漫长的一周结束后，你宁愿回家取下你的假肢让你的残肢休息一下，也不愿去参加派对。这也是好的。对自己宽容点。我们都有自己的极限，当我们认识到并尊重这些极限时，我们都会做得更好。

如果你觉得疼痛导致了你的日常疲劳，请查看我们的文章在上肢截肢后处理疼痛．作为一名截肢者并不意味着你需要忍受疼痛。如果你想帮助减轻截肢者的痛苦，请联系我们．

我们很想听听你截肢后的经历。请在下方评论，与我们和你的同龄人分享你的故事。